英語のリスニング力とスピーキング力を伸ばしたいなら、シャドーイングとオーバーラッピングを組み合わせるのがおすすめです。
どちらも英語の音に慣れる練習ですが、役割が少し違うのです。
簡単に言うと、次のような違いがあります。
・オーバーラッピング：英文を見ながら音声と同時に読む練習
・シャドーイング：英文を見ずに音声を少し遅れて追いかける練習
つまり、初心者はまずオーバーラッピングで英語の音と文字を一致させ、その後にシャドーイングで聞き取る力を鍛える流れが効率的です。
この記事では、シャドーイングとオーバーラッピングの違い、効果、具体的な練習手順をわかりやすく解説します。
シャドーイングとオーバーラッピングの違い
結論から言うと、シャドーイングとオーバーラッピングの一番の違いは「英文を見るかどうか」。
オーバーラッピングは、英文スクリプトを見ながら音声と同時に発音します。
一方、シャドーイングは、基本的に英文を見ずに音声だけを聞き、少し遅れてマネします。
違いを整理すると、以下の通りです。
・オーバーラッピング：文字を見ながら、音声と同時に読む
・シャドーイング：文字を見ずに、音声を追いかけて話す
・オーバーラッピング：初心者向け
・シャドーイング：中級者以上にも効果的
例えば、知らない英語の音声をいきなりシャドーイングしようとしても、何を言っているのかわからず止まってしまいます。
そこで、まずはオーバーラッピングで音と文字を確認してから、シャドーイングに進む方が失敗しにくいです。
初心者はオーバーラッピングから始めるべき
初心者は、いきなりシャドーイングを始めるより、オーバーラッピングから始めるのがおすすめ。
やってみたことがある人はわかるかと思うのですが、シャドーイングは思っている以上に難しい練習だからです。
シャドーイングでは、同時に次の作業を行います。
・英語の音を聞く
・意味を理解する
・発音をマネする
・次の音声を追いかける
これを一度にやるため、初心者には負荷が高すぎます。
例えば、中学英語レベルの英文でも、音声だけで聞くと聞き取れないことがあります。
文字で見ればわかるのに、耳だけでは理解できない。これは英語学習者によくある悩みです。
だからこそ、まずは英文を見ながら音声と同時に読むオーバーラッピングで、英語の音に慣れることが大切です。
オーバーラッピングで得られる効果
オーバーラッピングの効果は、英語の音と文字を一致させられることです。
日本人学習者は「知っている単語なのに聞き取れない」という壁にぶつかりやすいです。
例えば、以下のような音は、文字と実際の発音がズレやすいです。
・want to → ワントゥーではなく「ワナ」に近く聞こえる
・going to → ゴーイングトゥーではなく「ガナ」に近く聞こえる
・did you → ディドユーではなく「ディジュ」に近く聞こえる
このような音の変化は、文字だけを読んでいても身につきにくいです。
オーバーラッピングをすると、英文を目で確認しながら音声を聞けます。そのため、「この文字は実際にはこう聞こえるのか」と理解しやすくなります。
結果として、リスニングの土台が作れます。
シャドーイングで得られる効果
シャドーイングの効果は、英語を英語のスピードで処理する力がつくことです。
なぜなら、シャドーイングでは音声を止めずに追いかける必要があるからです。
普通のリスニングでは、わからない単語が出るとそこで意識が止まりがちです。しかし、実際の英会話では、相手は待ってくれません。次々と英語が流れてきます。
シャドーイングでは、その流れに慣れる練習ができます。
具体的には、次の力が鍛えられます。
・英語の音を聞き取る力
・英語の語順に慣れる力
・発音やリズムをマネする力
・英語を前から理解する力
つまり、シャドーイングは「聞こえた英語をすぐ処理する練習」です。
ただし、難しすぎる教材で行うと挫折しやすいです。最初は、7割以上意味がわかる教材を選びましょう。
効果的な練習手順
結論として、練習は「聞く → 確認する → 重ねる → 追いかける」の順番で進めるのがおすすめです。
この流れなら初心者でも無理なくレベルを上げられるからです。
手順①：まず音声だけを聞く
最初に英文を見ずに音声を聞きます。完璧に理解できなくても大丈夫です。どれくらい聞き取れるかを確認しましょう。
手順②：英文と日本語訳を確認する
次にスクリプトを見て、意味を確認します。知らない単語や表現があれば、この段階で軽くチェックします。
手順③：オーバーラッピングをする
英文を見ながら、音声と同時に声を出します。発音・リズム・間の取り方をできるだけマネしましょう。
手順④：シャドーイングをする
最後に英文を見ずに、音声を少し遅れて追いかけます。最初は小声でも構いません。大事なのは止まらず続けることです。
この4ステップを1教材につき3〜5回くり返すだけでも、かなり練習になります。
教材選びで失敗しないコツ
教材選びで大切なのは、難しすぎる音声を選ばないことです。
聞き取れない音声で練習しても、ただ苦しいだけで続かないからです。
初心者におすすめなのは、次のような教材です。
・英文が短い
・音声が速すぎない
・スクリプトがある
・日本語訳がある
・内容に興味がある
特に大切なのは、スクリプトがあることです。
オーバーラッピングでは英文を見ながら練習します。
そのため、スクリプトがない教材は不向きです。
また、ニュース英語や海外ドラマは、初心者には難しすぎる場合があります。
最初は、中学英語レベルの短い会話文や、英語学習者向けの音声教材から始める方が効率的です。
やってはいけない練習法
シャドーイングとオーバーラッピングでやってはいけないのは、意味を理解しないまま声だけ出すことです。
なぜなら、ただ音をマネするだけでは、英語を理解する力が伸びにくいからです。
よくある失敗例は、以下の通りです。
・英文の意味を確認せずに練習する
・難しすぎる教材を選ぶ
・発音を完璧にしようとして止まる
・1回だけやって終わる
・声を出さずに頭の中だけで練習する
特に初心者は、完璧を目指しすぎないことが大切です。
最初からネイティブのように発音する必要はありません。まずは、英語のリズムに乗ることを目標にしましょう。
「少し遅れてもいい」「発音が多少崩れてもいい」と考えると、練習を続けやすくなります。
1日10分でできる練習メニュー
忙しい人は、1日10分だけでも十分です。
シャドーイングとオーバーラッピングは、長時間よりも継続の方が大事です。
おすすめの練習メニューは以下です。
手順①：音声だけを聞く
まず1分ほど、英文を見ずに音声を聞きます。
手順②：スクリプトを確認する
次に2分ほど、英文と意味を確認します。
手順③：オーバーラッピングをする
3分ほど、英文を見ながら音声と同時に読みます。
手順④：シャドーイングをする
最後に4分ほど、英文を見ずに音声を追いかけます。
この流れなら、仕事や学校で忙しい人でも続けやすいです。
大切なのは、毎日完璧にやることではありません。週3回でもいいので、同じ教材をくり返すことです。1つの教材を使い倒す方が、毎回新しい教材に変えるより効果を感じやすいです。
まとめ：オーバーラッピングで慣れてからシャドーイングに進もう
シャドーイングとオーバーラッピングは、どちらも英語力アップに役立つ練習法です。
ただし、初心者はいきなりシャドーイングから始める必要はありません。
おすすめの流れは、次の通りです。
・まず音声を聞く
・英文と意味を確認する
・オーバーラッピングで音と文字を一致させる
・シャドーイングで英語を追いかける
この順番で練習すれば、無理なくリスニング力と発音の感覚を鍛えられます。
英語学習で大切なのは、難しい方法を選ぶことではありません。続けられる方法を選ぶことです。
まずは短い英文を1つ選び、1日10分だけ練習してみましょう。オーバーラッピングで慣れてからシャドーイングに進めば、英語の音が少しずつ聞き取りやすくなります。
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