「英語を話せるようになりたいけど、英会話スクールに行く時間がない」
「外国人と話すのは緊張する」
「そもそも一人でスピーキング練習ってできるの？」
このように悩んでいる方は多いです。
英語のスピーキングは一人でも練習できます。
英語を話す力は、いきなり会話をするだけで伸びるものではないので、実際には、次のような力を少しずつ鍛える必要があります。
・英語の音を聞き取る力
・英文を口から出す力
・言いたいことを英語にする力
・間違えても話し続ける力
つまり、最初から外国人と話す必要はありません。
まずは一人で、
・英語をマネして話す
・短い英文を声に出す
・自分の考えを簡単な英語にする
という練習をすればOK。
本記事では、英語初心者でも今日から始められる「一人でできるスピーキング練習法」を3つ紹介します。
英語のスピーキングは一人でも練習できます
英語のスピーキングは、一人でも十分に練習できます。
なぜなら、スピーキングの土台は「口を動かす回数」で作られるからです。
多くの人は、英語を話す練習というと、いきなり英会話を想像します。
しかし、初心者がいきなり英会話をすると、次のようになりがちです。
・言葉が出てこない
・相手の英語が聞き取れない
・沈黙が怖くなる
・間違いを気にして話せなくなる
これでは、英語を話す前に心が折れてしまいます。
だからこそ、最初は一人練習が向いています。
一人なら、間違えても恥ずかしくありません。
同じ英文を何度も言い直しても大丈夫です。
自分のペースで練習できます。
例えば、野球でもいきなり試合に出るのではなく、素振りやキャッチボールをしますよね。
英語も同じです。
一人で行う音読やシャドーイングは、素振りや基礎練習です。
まずは一人で話す土台を作りましょう。
一人でできるスピーキング勉強法3選
一人でスピーキングを練習するなら、次の3つがおすすめです。
・音読
・シャドーイング
・ひとり英作文
初心者はこの3つで十分。
なぜなら、この3つを行えば、スピーキングに必要な力をバランスよく鍛えられるからです。
それぞれの役割は、次の通りです。
・音読：英語を口から出す練習
・シャドーイング：英語の音とリズムをマネする練習
・ひとり英作文：自分の考えを英語にする練習
この3つを組み合わせると、英語を「読むだけ」「聞くだけ」で終わりません。
実際に声に出すので、口が英語に慣れていきます。
また、難しい教材を使う必要もありません。
中学英語レベルの短い英文で十分です。
むしろ初心者のうちは、簡単な英文を何度も使う方が効果的です。
例えば、
I like coffee.
I went shopping yesterday.
I want to study English every day.
このような短い英文でOKです。
大切なのは、難しい英語を使うことではありません。
簡単な英語を、すぐ口から出せるようにすることです。
勉強法①：音読で英語を口から出す練習をする
まずおすすめなのは、音読です。
音読とは、英文を見ながら声に出して読む練習です。
スピーキング初心者は、まず音読から始めるのが一番効率的です。
なぜなら、英文を見ながら読めるので、完全にゼロから英語を考える必要がないからです。
英語を話せない人の多くは、頭の中では何となく意味がわかっても、口が動きません。
これは、英語を「読む練習」はしていても、「声に出す練習」が足りないからです。
音読をすると、次の力が鍛えられます。
・英語を口から出す力
・英語の語順に慣れる力
・発音を意識する力
・英文を覚えやすくする力
やり方は簡単です。
手順①：短い英文を用意する
手順②：意味を確認する
手順③：ゆっくり声に出して読む
手順④：つまずかず読めるまで繰り返す
手順⑤：最後に英文を見ずに言ってみる
教材は、中学英語レベルで十分です。
例えば、次のような英文です。
I usually get up at six.
I eat breakfast with my family.
I study English for ten minutes every day.
このくらいの英文を、毎日5分読むだけでも効果があります。
ポイントは、完璧な発音を目指さないことです。
まずは「英語を声に出すこと」に慣れましょう。
勉強法②：シャドーイングで英語の音をマネする
次におすすめなのは、シャドーイングです。
シャドーイングとは、英語の音声を聞きながら、少し遅れてマネして話す練習です。
英語らしい話し方を身につけたいなら、シャドーイングはかなり効果的です。
なぜなら、英語の発音・リズム・イントネーションをまとめて練習できるからです。
日本人が英語を話すときに苦労しやすいのは、単語の意味だけではありません。
実際には、次のような部分でつまずきます。
・英語の音がつながる
・単語が弱く発音される
・日本語とリズムが違う
・文全体の抑揚がわからない
例えば、What do you want to do? は、単語ごとに読むと簡単です。
しかし、実際の会話では音がつながって聞こえます。
そのため、ただ英文を読むだけでは、自然な英語のリズムに慣れにくいです。
そこでシャドーイングを使います。
やり方は、次の通りです。
手順①：10〜30秒くらいの短い音声を選ぶ
手順②：まずは聞くだけにする
手順③：英文を見ながら音声に合わせて読む
手順④：音声の少し後ろを追いかけて話す
手順⑤：慣れたら英文を見ずにマネする
初心者は、いきなり長い音声を使わないでください。
長すぎると、途中でついていけなくなります。
おすすめは、短い会話文や子ども向け英語です。
例えば、
Good morning.
How are you?
I’m fine, thank you.
このような簡単な英語でも、音声をマネすると良い練習になります。
大切なのは、意味を理解した英文を使うことです。
意味がわからない英語をマネしても、スピーキングにはつながりにくいです。
勉強法③：ひとり英作文で言いたいことを英語にする
最後におすすめなのが、ひとり英作文です。
ひとり英作文とは、自分が言いたいことを短い英語にして、声に出す練習です。
結論から言うと、実際に英語で話せるようになりたいなら、この練習がかなり重要です。
なぜなら、音読やシャドーイングだけでは「自分の言葉で話す力」が不足しやすいからです。
音読は、すでにある英文を読む練習です。
シャドーイングは、音声をマネする練習です。
どちらも大切ですが、それだけでは自分の考えを英語にする練習が足りません。
そこで、ひとり英作文を行います。
やり方は簡単です。
手順①：日本語で短い文を考える
手順②：中学英語で言える形にする
手順③：声に出して言う
手順④：言えなかった表現を調べる
手順⑤：もう一度声に出す
例えば、次のように練習します。
日本語：今日は仕事で疲れました。
英語：I’m tired today because of work.
日本語：明日は英語を勉強したいです。
英語：I want to study English tomorrow.
日本語：コーヒーを飲みながら本を読みました。
英語：I read a book while drinking coffee.
最初から難しい表現を使う必要はありません。
むしろ、簡単な英語に言い換える力が大切です。
例えば、「今日は精神的に消耗した」と言いたい場合でも、最初は
I’m very tired today.
でOKです。
英語初心者は、難しい日本語をそのまま英語にしようとして止まります。
まずは、簡単な日本語に置き換えましょう。
初心者は「完璧に話す」より「毎日少し話す」を優先しよう
英語のスピーキング練習では、完璧を目指しすぎないことが大切です。
なぜなら、完璧を目指すほど、口から英語が出なくなるからです。
初心者がよくやりがちな失敗は、次の通りです。
・発音を気にしすぎる
・文法ミスを恐れすぎる
・難しい単語を使おうとする
・教材を完璧に終わらせようとする
・毎日長時間やろうとして挫折する
もちろん、発音や文法は大切です。
しかし、最初から完璧にしようとすると、練習そのものが続きません。
スピーキング力を伸ばすには、毎日少しでも英語を口に出すことが大切です。
例えば、1日5分でも構いません。
・英文を3つ音読する
・短い音声を1つマネする
・今日の出来事を1文だけ英語で言う
このくらいなら、忙しい人でも続けやすいです。
英語は、まとめて一気にやるよりも、短く毎日続ける方が効果を感じやすいです。
特に社会人や子育て中の方は、長時間の勉強時間を確保するのが難しいです。
だからこそ、最初は小さく始めましょう。
大切なのは、「今日も英語を声に出した」という実績を作ることです。
一人スピーキング練習のおすすめ手順
一人でスピーキング練習をするなら、次の順番で行うのがおすすめです。
最初は「音読→シャドーイング→ひとり英作文」の順番が効率的です。
なぜなら、いきなり自分の考えを英語にしようとすると難しいからです。
まずは英文を見ながら音読します。
次に、音声をマネして英語のリズムに慣れます。
最後に、自分の言いたいことを短い英語にします。
具体的な流れは、次の通りです。
手順①：短い英文を3つ選ぶ
手順②：意味を確認する
手順③：英文を5回音読する
手順④：音声があれば3回マネする
手順⑤：似た内容で自分の文を1つ作る
手順⑥：作った英文を声に出す
例えば、教材に
I like reading books.
という英文があったとします。
まずは、この文を音読します。
次に、音声をマネします。
最後に、自分用の英文を作ります。
I like watching baseball.
I like drinking coffee.
I like studying English.
このように、少しだけ単語を入れ替えればOKです。
ゼロから英文を作るより、かなり簡単です。
初心者は、完全な自由英作文よりも、型を使った練習の方が続きます。
一人練習で使う教材は簡単なものでOKです
スピーキング練習に使う教材は、簡単なものでOKです。
なぜなら、難しい教材を使うと、話す練習よりも「理解する作業」に時間を取られるからです。
初心者が選ぶべき教材は、次のようなものです。
・中学英語レベルの英文
・音声付きの教材
・1文が短いもの
・日常会話で使える表現が多いもの
・日本語訳がついているもの
逆に、最初から難しいニュース英語や映画を使う必要はありません。
もちろん、興味があるなら使ってもよいです。
しかし、初心者のスピーキング練習には負荷が高いです。
例えば、映画のセリフはスピードが速く、表現も自然すぎます。
聞き取れない部分が多いと、練習が苦痛になります。
最初は、次のような日常表現で十分です。
I’m hungry.
I’m sleepy.
I want to go home.
I have to work tomorrow.
I enjoyed watching the game.
このような英文を、すぐに口から出せるようにしましょう。
英語を話せる人は、難しい文を考えているわけではありません。
簡単な文をすばやく組み合わせています。
スピーキング練習を続けるコツ
スピーキング練習を続けるコツは、練習のハードルを下げることです。
なぜなら、英語学習で一番難しいのは、教材選びではなく継続だからです。
特にスピーキングは、声を出す必要があります。
そのため、読むだけの勉強よりも面倒に感じやすいです。
だからこそ、最初から完璧な計画を立てない方が良いです。
おすすめは、次のような小さいルールです。
・1日5分だけやる
・英文は3文だけでOKにする
・発音は完璧でなくてよい
・同じ英文を何日使ってもよい
・疲れている日は1文だけでもOKにする
例えば、仕事で疲れている日でも、
I’m tired today.
だけ声に出せばOKです。
これでも、英語を話す練習になります。
また、練習する時間を固定すると続きやすいです。
例えば、
・朝の準備中
・通勤前
・お風呂の前
・寝る前
・家事のあと
このように、生活の中に入れてしまいましょう。
英語学習は、気合いだけで続けると挫折しやすいです。
毎日の行動にくっつける方が、長く続きます。
まとめ：英語のスピーキングは一人練習から始めよう
英語のスピーキングは、一人でも練習できます。
むしろ初心者のうちは、いきなり英会話をするより、一人練習から始める方が効率的です。
なぜなら、一人練習なら失敗を気にせず、何度でも口を動かせるからです。
本記事で紹介した勉強法は、次の3つです。
・音読
・シャドーイング
・ひとり英作文
それぞれの役割は、次の通りです。
・音読：英語を口から出す
・シャドーイング：英語の音をマネする
・ひとり英作文：自分の考えを英語にする
初心者は、難しい教材を使う必要はありません。
中学英語レベルの短い英文で十分です。
まずは、1日5分だけでOKです。
英語を話せるようになるために大切なのは、完璧な勉強法を探すことではありません。
毎日少しでも、英語を声に出すことです。
今日からまずは、次の1文を声に出してみましょう。
I want to speak English.
この小さな一歩から、スピーキング練習を始めていきましょう。
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